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在家上网课怎么提高学习效率

来源:学大教育     时间:2020-05-24 22:25:40


由于现在很多省份的同学们还没有开学,所以大家通常会选择在家上网课的形式进行学习新课程。然而在家上网课并不像在学校,有时候难免会分心,降低了学习的效率。那么在家上网课怎么提高学习效率呢?下面小编就来介绍一下吧。

第一招,营造一个专属、清净的学习区

  在家学习,学习环境是最重要的一个因素,因为学习环境可以直接影响你对学习的专注度。

  远离各种舒适

  首先,在暖烘烘的被窝、软绵绵的沙发,或者边看电视边看书的客厅等,都不是适合的学习区域,因为你可能看一会书,然后就想来个葛优瘫......如果条件允许的话,你可以直接去书房,或者在卧室设置一个小小的学习区,将自己和外界的“诱惑们”,“隔离”起来。这会给你的大脑一种信号,那就是,这个空间是与休息玩耍无关的,只要坐下就相当于走进了教室,开启学习模式。

  学习区尽量和在校相似

  在找到这样的一个区域后,可以适当地对其进行改造,营造出和学校相似的学习环境。比如打造一个类似于教室的书桌,至少桌子和椅子尽量和教室里的桌椅高度一致。书桌保持整洁,像小纸屑、半开的零食包装袋等物件,都会扰乱你的注意力。及时整理书本教辅,放置整齐,找起来方便的同时,也能间接提高你的效率。

  远离家人,管好萌宠

  比如生怕你饿着,给你送零食送水果送牛奶的老妈,赖在你书桌上不肯走的喵主子,以及脚边不停扒拉你腿的狗子,都会分散你的注意力。跟家人、喵星人、汪星人等明确你的学习区,保持学习区的清净。

  第二招,做好日计划,注意复盘

  虽然学习环境的完善,可以帮助你集中注意力,提高效率,但在家学习要做到高效,仅靠外界条件是不够的,个人也要作出努力。

  列好计划,逐条执行

  建议每天的开始,就把一天的日程安排列下来,大致每个时间段做什么。要注意的是,这里的日程不应该仅限于你的学习时间,还应该包括几点起床、吃早饭、午饭、洗澡、游戏、睡觉等等。

  计划执行,随时检查

  时间表列完了,别忘了检查调整。一天结束后,一定要回顾总结。根据自己制定的学习表,看看自己任务完成多少,反思自己为什么没有完成,应该在哪些方面加强调控,每天都要做好记录。

  第三招,换件衣服,更能帮助进入状态

  尽管在家学习并不需要外出,但适当地“打理”自己的仪容仪表,在一定程度上给自己心理暗示,还可以转换心情。比如在起床后,可以先洗个脸,然后换下睡衣,穿上舒适的家居服。给自己充足的仪式感,告诉大脑:让开,我要开始学习了!

  这一系列动作,能让刚从床上爬起来的你转换状态,潜意识中产生“我要开始学习”的概念,从而可以更迅速地投入到学习中去。

以上就是如何在家上网课可以提高学习效率这方面内容介绍,希望可以帮助到各位家长和同学。让我们即使在家也可以学到更多知识,让自己变得更优秀。

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