八种笨习惯

八种笨习惯

　　你觉得你平常的习惯好吗?你出门在外如果和别人相处，你的习惯别人能受得了吗?你不担心你的坏习惯会影响你的智商吗。如果你有以下的这种习惯，你可要小心了。

　　1.甜食摄入过量

　　甜食过量的儿童往往智商较低，这是因为减少对高蛋白和维生素的摄入会导致机体营养不良，进而影响大脑发育。

　　2.睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变糊涂。

　　3.长期饱食现代营养学研究发现，长期饱食容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

　　4.工作环境空气差大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高它的工作效率。用脑时，特别需要注意工作环境的空气质量。

　　5.轻视早餐不吃早餐使人的血糖低于正常供给，导致大脑的营养供应不足。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。研究称，吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的好思维普遍相对较长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

　　6.少言寡语别再整日沉默寡言、不苟言笑了。多说话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能，尤其是多说一些有较强哲理或逻辑性的话。

　　7.长期吸烟长期吸烟的人脑组织会呈现不同程度萎缩。吸烟还会导致大脑供血不足，引起脑动脉硬化。

　　8.带病用脑在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，还容易造成大脑损伤。

　　记好了吗。千万不要有以上的坏习惯啊，知道吗?不好的习惯还有可能会影响你的择偶标准，还有婚姻情况，如果你有三条了，那你可要好好反省 啊，不然就会变得比较笨哦。